Godmorning sunshines!
Inkommen från en underbar morgonpromenad.
Solen är framme! hoppas det håller i sig :)
Jag har faktiskt knappt någon träningsvärk idag, är lite besviken faktiskt, hehe.
Körde ju på hårt igår! grr.. ;)
Der blir nog en springtur senare idag. Va ett tag sedan jag sprang så vi får väl se hur det går.
;D
Nu är ju sommaren snart här så jag får börja köra mer kondition och trimma det lilla extra.
Hann inte upptatera om gårdagens mat igår men den såg ut som vanligt, inga konstigheter där:)
Tänkte ge några tips till er som har lite ångest inför beachen senare.
Jag hoppas inte det är många som har det, men bara lite av mina tips om hur man kan komma i hyffsad form utan att behöva stressa och må dåligt.
Själv är jag inte i topptrim än heller, men formen är helt klart påväg ;D hehe
Ha det bra och må väl <3
Pussochkram!
Gym, stan, plugg
Inte hunnit upptatera förän nu.
Va på gymmet imorse, va lite seg när jag vaknade men efter frukosten och bussresan var ja lika laddad som vanligt. :)
Blev att döda biceps och triceps idag. hehe. Körde även mage och rygg efteråt.
Sen gick jag några vändor i stan, köpte en räksallad och handlade hem lite mat.
Nu har jag skickat in TRE(!) inlämningar och det känns riktigt bra!
Snart blir det lite mat i magen, sen får vi se vad som händer.
Hoppas ni haft en underbar dag. Jag har haft sol faktiskt!!:) Men hört att det är rätt mycke snöande i vissa delar av sverige. USH säger jag på det!
Puss på er
Where is the sun?
Det slutade regna precis innan jag drog ut för min morgonpromenad.
Det finns nog ingen härligare luft än den efter regn. Så friskt!
Morgonpromenader kan vara svårt att få in när man inte har gjort det till en rutin. Men när man vants sig vid det (jag går varannan dag) så är det nästan ett måste. Man hinner samla sina tankar, vakna till och ladda upp inför dagen. Det är iallafall mitt bästa sätt att börja dagen på. Frukosten blir dubbelt så god sen också:)
Solig morgon!
Nu har jag hunnit med en morgon promenad och en god frukost och ska ta tag i engelska plugg.
För er som undrar pluggar jag mitt sista gymnasieår på distans. Därför jag plugga hemma så ofta:)
Åt en god äggröra til frukost med jordgubbar vid sidan.
Nu längtar man till sommaren! Fåglarna kvittrar och solen lyser! kan det bli bättre?
KRAM
Godmorning
Jag har precis proppat i mig en äggfrukost med bär.
Mums.
Idag ska jag träffa den personliga tränaren igen, mäta och se om jag fått några resultat. ställde mig på vågen och där va det ingen skillnad alls! på 5 veckor, varav två var sjukveckor.
Känns inte som att jag kommer ha några vidare bra resultat. Fan.
Sen känner jag mig inte helt frisk. vaknade med svin ont i halsen igen, nu är det inte så farligt men har en fläck som irriterar. Men jag har bestämt mig för att testa träna ändå.
Ska få ett nytt schema.
Sen är det bara att följa de som PTen säger, då kan det ju inte bli fel.
Är fortfarande lite nervös hur min kropp reagerar. Vet inte om jag är tillräckligt frisk....
Men det ger sig!
Inte riktigt vad jag siktar på, men lite synliga muskler vill jag gärna se snart! :)
KRAMAR!
Snö och dimma
Ja, gud vilket trist väder det är idag.
Men jag är, trots det, på superhumör idag! :D
Nu är jag frisk och jag hoppas att det kommer förbli så!
Det betyder att bloggen kommer igång och även jag!
Tror jag ska iväg till gymmet snart. Ska bli skönt att få kämpa lite.
Puss och kram!
Beautiful morning
Vilken fin morgon.
Jag känner mig mycket bättre idag. Jag tänkte gå till en läkare men får se om jag gör det nu när jag känner mig bättre.
Gick en lugn promenad till affären och köpte massa nyttigt.
Åt en riktigt god frukost, vänta bara till ni får se bilden. Mums, jag satt jätte länge och bara njöt av solen och vitaminbomben.
På Måndagar brukar jag gå på B-step, skit kul pass. Men jag tror inte jag vågar stressa iväg än. Det var ju vad jag gjorde förra veckan vilket ledde till att jag blev sjuk igen.
Så idag ska jag bara ta det lugnt och känna efter hur jag mår. Hinka vatten och förhoppningsvis kunna ta mig till gymmet i morgon.
Låter kanon tycker jag!:)
Jag ska tipsa er om mina favorit träningsbloggar sen också!
Hörs sen ! (L) Love from me!
Hey you guys!
Jag sprang lite på rullbandet efteråt också, skit skönt faktiskt.
Jag har fått i mig en god lunch och nu blir det plugg och film resten av dagen.
Hehe, jag är för slö. Tror inte jag kommer orka mig ut på någon promenad eller något vilket jag säkert borde.
Men vafan! Jag är riktigt nöjd med mitt pass idag och är värd vila! :)
<3 Pussochkram
Design
Vet inte vad ni tycker men jag tycker det ser bra ut!:)
Jag har precis ätit mellanmål, kollat lite på en film.
Jag är riktigt trött idag, borde sätta igång och plugga snart.
Sen ska jag ut och springa eller gå en promenad. Det är ju så himla fint väder idag !!
Hoppas ni har en kanon bra dag!
Tidig morgon
Känns så bra! Även om man är trött när man går upp så är man dubbelt så pigg när man gått den där rundan :)
Dålig upptatering igår tyvärr. Men jag hade en bra dag. Drog till gymmet på morgonen och körde gärnet.
Va lite seg efter en veckas sjukdom men känns som jag är igång nu.
Sen låg jag bara hemma och pluggade, kollade film och pratade i telefon.
Men åt med ca tre timmars mellanrum och åt bra mat!
Nu sitter jag här med en tekopp och ska köra igång med plugget.
Vi hörs lite senare!
Love from me!
Goodmorning!
Nu ska jag snart iväg till bussen.
En timma på gymmet väntar.
Jag drog ihop en riktigt god frukost! Glömde fota, men äter det säkert imorgon också.
Tog hallon, avokado, tomater, paprika med lättkesella. ljuvligt gott! :)
Nu ska jag dra iväg !
Ha det super!
Pussar och Kramar
Godmorgon!
Fan! jag vill ju komma igång!
Jag struntade i morgonpromenaden. Måste vara frisk imorgon när jag ska träna.
Nu lyssnar jag på lite go musik och har en kaffekopp brevid mig.
Det va väldigt längesen jag drack kaffe, men tänkte testa idag.
Ha en super bra dag! Vi hörs senare KRAM!
Kvällsinlägg..
Det ska bli härligt. Nu är det ju så ljust ute på mornarna också, uur härligt!
Jag ska räkna ner 14 dagar också.
Under närmaste 14 dagar ska jag sköta all mat och träning.
Sen ska jag se om det skett någon förändring.
Detta är såklart något jag kommer fortsätta med efter de två veckorna,
men det är kul med delmål.
Så nu har jag 14 dagar av planerad kost och träning framför mig.
JUST SHUT UP AND DO IT! ;)
Kram på er!
Dagens måltider
Frukost : Omelett med tomat och paprika. Morot och 2 omega-3
Mellanmål 1 : cashewnötter, keso, äpple.
Lunch : Lax i ugn, lök, morot, ärtor och babyspenat.
Mellanmål 2 : Lätt kesella med hallon och blåbär.
Lunchen:
Kesellaröran: 
PUSS!
Hur ska jag göra?
Jo, jag har tänkt äta mycket protein och lite kolhydrater.
Äta mindre men oftare.
Frukost, mellanmål 1, lunch,mellanmål 2, middag.
Och sedan ska jag träna mycket styrka och kondition.
4-5 gånger i veckan.
Jag har varit sjuk i en vecka nu. Så nu är det dax att vakna upp!
Morgonpromenader ska jag även börja med, nu har det börjat ljusna ute så det är bara att sätta igång.
Ha det bra ! Kramar !
Hej allihopa!
Nu har jag bestämt mig.
Jag ska utmana mig själv att komma i så bra form som möjligt till sommaren.
Vågen kommer jag inte bry mig om så mycket utan mer spegelbilden.
Just nu har jag inte så markerade muskler och har på tok för mycket fett.
Jag kommer ha delmål, visa bilder på hur det går.
mitt första delmål är två veckor.
Jag har inte något mål hur jag ser ut, men ett mål att träna och äta så bra det bara går för att se hur kroppen kommer föränras.
Varje dag kommer jag lägga upp bild på måltider.
Skriva vad jag ätit och hur jag tränat.
Hoppas man kan få så bra feedback det bara går! 
Det är en lång väg hit. Men vi får se hur det går. Jag kan ju faktiskt bara bli snyggare!
PUSSAR
